黑龙江经济网讯（孙丽霞 叶鸿 梁新立）积极应对人口老龄化，我国将出台重大政策举措。中共中央政治局5月31日召开会议，会议指出，进一步优化生育政策，实施一对夫妻可以生育三个子女政策及配套支持措施，有利于改善我国人口结构、落实积极应对人口老龄化国家战略、保持我国人力资源禀赋优势。

二三十岁是女性一生中的“黄金阶段”，她们在这个阶段确立了自己的方向，拥有了家庭，孕育了新生命，为余下的人生做好了铺垫。可是从医学的角度来讲，对于想要生育三胎的女性来说，随着年龄的增长，生育风险也在上升，那么，她们需要注意哪些事项？听听哈尔滨市红十字中心医院（哈尔滨医科大学附属哈尔滨妇产医院）专家们怎么说。

高龄孕妇必须重视孕前检查和产前检查

产三科主任刁丹表示，随着年龄的增加，特别是35岁以上的孕妇，患有妊娠期高血压疾病、子痫、妊娠期糖尿病等疾病的风险增加，一定要在孕前做详细检查，孕期要格外注意血压、血糖、体重的变化，并且定期监测。妊娠12周之后行围产期子痫评估，如果是高风险，需要在医生的指导下进行科学干预，预防妊娠期高血压疾病。24周之后即行糖耐量检查，排除妊娠期糖尿病的可能。整个妊娠期注意低糖、低脂、高蛋白饮食以及适量运动。

刁丹主任提醒，孕妇必须重视孕前检查和产前检查。由于高龄产妇的身体状况与年轻时相比有所下降，所以不要认为生育过两个宝宝有经验，对孕期检查并不重视，轻视三胎的孕育和生产过程。此外，有高危因素的孕妇，不能抱有侥幸心理，认为宝宝不可能患有先天性畸形而放弃进行相关检查。

产前诊断是有效预防出生缺陷的措施之一

相关数据显示，胎儿发生唐氏综合征等先天畸形的概率与母亲的年龄相关。孕妇年龄超过30岁，胎儿发生唐氏综合征的概率为1/1000；孕妇年龄超过35岁，概率上升至1/300；孕妇年龄在35－39岁，概率为1/50；孕妇年龄超过40岁，概率高达1/20。产前诊断科副主任祖淑静表示，对于35岁以上的高龄孕妇来说，孕期做好产前筛查及产前诊断可以有效预防唐氏综合征患儿出生。

随着大家认知水平的提升，“产前诊断”一词被越来越多的人所关注。“产前诊断是有效预防出生缺陷的措施之一。”祖淑静副主任说，唐氏综合征是比较常见的先天畸形，唐氏综合征宝宝主要会表现为智力低下、特殊面容，常合并先心病及消化道畸形，给家庭带来经济负担及精神摧残。

科学坐月子助力产后形体恢复

据产后康养中心护士长车成爽介绍，产后体形恢复可能是最困扰30岁以上产妇的问题。女性在30岁以后进入了体重增加期，而怀孕期间增长的体重更会使产后体形恢复难上加难。所以，坐月子既要抓住进补的时机，也不能错过减肥的黄金阶段。

“产后瘦身的最好方式是母乳喂养。”车成爽护士长说，母乳喂养会消耗一定热量，可以说是最健康的减肥方式。当分娩满两个月且身体得到恢复后，即使母乳喂养也可以开始循序渐进地减重了，适当加大运动量，减少一定食量，改善饮食结构。进行母乳喂养的女性要注意保证一定的营养摄取，避免食用太高热量的食物。

食补是产后恢复最重要的调养方式，月子期间的饮食安排和孕期差不多，注意均衡摄取营养。需要注意的是，一定要增加液体的补给，这是分泌乳汁的需要。另外，分娩时会造成出血，也要多吃一些补铁、养气的食物。同时还要多吃一些富含膳食纤维的食物，以免因便秘导致伤口疼痛。